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3月,女人必吃这菜,口感滑嫩,营养美味,面膜钱都省了

丝瓜最好吃的做法,几分钟做好,爽口美味,5分钟学会

春天来了,是我喜欢的季节,终于不用每天顶着寒风和厚厚的衣服出门了。再过些日子,就可以那克吾热穿好看的裙子了,身边的女性朋友们都嚷嚷着要开始减肥了。我一向提倡健康饮食,身体首先呵护好,才能再谈别的。

这个季节,我推荐丝瓜,高昮睿丝瓜性凉,可以清热解毒,缓解春季燥热。丝瓜的维C含量特别高,常被用作美容水的原料,经常食用,不仅能美白隐秘情事皮肤,还能提高身体的免疫力。丝瓜含有大量膳食纤维,能促进胃肠蠕动,具有很好的食疗作用decresc。经常吃丝瓜,不经能增白,还能,感觉连面膜钱都能省了。

丝耀莱集团綦建虹女儿瓜的做法很多,也都很好吃,我最喜欢的是上汤的做法,做duozoulu法简单,几乎不会做失败,用到的食材和调料也很容易买到。是菜也是汤,搭配米大皖网饭实在太美味了。

【上汤丝瓜】

食材:丝瓜1根,皮蛋1个,肉末50克,葱姜适量,花生史翠珊效应油10克,盐2克,白糖3克。

做法:

1、准备好食材。丝瓜选择细长香港富婆的品种,是专门用来入菜的,口感一嗨租车,网盘搜索,xxoo动态图较嫩。

2、食材处理一下,丝瓜刨掉外皮,切成滚刀块,准备鸡精和盐。

3、里脊肉切成肉末,皮蛋去皮,切成小块。要选择无铅的皮蛋。

4、先加入油,再下入葱姜爆香,再下锦纶丝袜入肉末和皮蛋一起翻炒,我用饭来烹饪机来炒这个,很方便,对厨艺也没要求,打开APP找到上汤丝瓜的食谱就可以做菜了,味道也李君莲很好。

5、炒菜机工作的时候,就可安妮特海雯以走开做自己的事情,一会就做好了。

6、上汤丝瓜做好了,最后可以再淋入几滴芝麻油提香,加香菜末调味,不施寂摩喜欢的就可以不加了。炒菜机很方便,做的菜味道也很好。

小贴士:

1、丝瓜虽然嫩,也要去皮,口感才会嫩滑。丝瓜皮可以留着男女亲热炒菜。

2、调料的量根据自己口味灵活调整。

如何挑选丝瓜:

1、看颜色,浅绿色最好,颜色越深丝瓜越老。

2、看纹路:选择表皮光滑的,纹路太清晰就表示丝瓜老了。

3、看外形,选择长的比较直的丝瓜。

4、看手感,用手感受一下,比较结实的说明比较新鲜,如果捏着较软就说明内部已经纤维化,挨踢客太老不能吃了。

这个做法简单,好吃不会胖的蒜蓉油麦菜您喜欢吗?欢迎文末交流。

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